Gestes et Postures – Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ELearning
Formation créée le 26/01/2026. Dernière mise à jour le 03/02/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
E-learningDurée de formation
3 heures (0.5 jour)Accessibilité
OuiGestes et Postures – Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ELearning
La formation Gestes et Postures – Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (e-learning – 3h) a pour objectif de permettre aux apprenants d’identifier les risques liés aux mauvaises postures et aux manutentions manuelles, de comprendre les mécanismes des TMS et d’adopter des gestes professionnels sécurisés. Elle apporte des repères concrets et opérationnels pour préserver l’intégrité physique, améliorer les conditions de travail et réduire les risques d’accidents et de maladies professionnelles, quel que soit le secteur d’activité.
Objectifs de la formation
- Identifier les situations de travail génératrices de risques posturaux et de troubles musculo-squelettiques
- Comprendre les principes biomécaniques du corps humain appliqués à l’activité professionnelle
- Appliquer les règles fondamentales de gestes et postures en sécurité
- Adapter ses comportements et ses postures à son poste de travail
- Contribuer activement à la prévention des accidents du travail et des TMS au sein de son environnement professionnel
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Entreprises de tous secteurs d’activité
- Collectivités territoriales et établissements publics
- Établissements recevant du public (ERP)
- Associations et structures de l’économie sociale et solidaire
- Organismes de formation et centres de formation d’apprentis
- Travailleurs indépendants et professions libérales
Prérequis
- Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre la formation Gestes et Postures – Prévention des TMS. La formation est accessible à tout public, quel que soit le niveau de connaissance ou le secteur d’activité.
Contenu de la formation
Séquence 1 – Sensibilisation aux TMS et enjeux de prévention
- Accidents du travail et maladies professionnelles
- Définition des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Enjeux humains, organisationnels et réglementaires
Séquence 2 – Notions d’anatomie et de biomécanique
- Fonctionnement du corps humain
- Rôle de la colonne vertébrale
- Muscles, articulations et zones corporelles à risque
Séquence 3 – Analyse des situations de travail à risque
- Postures contraignantes
- Gestes répétitifs
- Manutentions manuelles
- Positions statiques prolongées
Séquence 4 – Principes fondamentaux des gestes et postures
- Économie d’effort
- Posture de sécurité
- Positionnement du dos, des membres supérieurs et inférieurs
- Utilisation du poids du corps
Séquence 5 – Adaptation du poste de travail
- Principes d’ergonomie
- Aménagement du poste
- Organisation de l’espace et du matériel
Séquence 6 – Prévention au quotidien et bonnes pratiques
- Échauffements et étirements
- Alternance des tâches
- Repérage des signaux d’alerte corporels
- Adoption de comportements préventifs durables
Séquence 7 – Évaluation des acquis
- QCM final de validation
- Seuil de réussite fixé à 70 %
Équipe pédagogique
La formation est conçue et animée par une équipe pédagogique composée de formateurs professionnels spécialisés en prévention des risques, santé et sécurité au travail. Les intervenants disposent d’une solide expérience de terrain et de compétences pédagogiques adaptées à la formation à distance. L’équipe assure la conception des contenus, l’animation pédagogique, le suivi des apprenants et l’évaluation des acquis, dans le respect des exigences réglementaires et qualité applicables aux actions de formation professionnelle.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Suivi automatisé des connexions et du temps passé sur la formation via la plateforme LMS
- Traçabilité des parcours de formation (séquences suivies, progression, complétion)
- QCM intermédiaires à l’issue des séquences pédagogiques
- QCM final d’évaluation des acquis avec seuil de réussite fixé à 70 %
- Enregistrement et archivage des résultats d’évaluation
- Délivrance d’une attestation de fin de formation après validation des acquis
- Exploitation des données de suivi pour l’analyse des résultats et l’amélioration continue de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Modules e-learning accessibles via la plateforme LMS
- Vidéos pédagogiques professionnelles
- Supports de cours téléchargeables (PDF)
- Illustrations et schémas explicatifs
- Exercices interactifs et mises en situation
- QCM d’évaluation des connaissances
- Attestation de fin de formation délivrée en ligne
Qualité et satisfaction
Les indicateurs de résultats permettant d’évaluer la qualité et l’efficacité de la formation reposent sur le taux de complétion du parcours, le taux de réussite au QCM final, le niveau de satisfaction des apprenants, la durée moyenne de suivi de la formation, le nombre de connexions effectives ainsi que l’analyse des retours et résultats dans une démarche d’amélioration continue.
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- À l’issue de la formation Gestes et Postures – Prévention des TMS, les apprenants seront en mesure d’identifier les situations à risque, d’adopter des gestes professionnels et des postures de travail sécurisées, de préserver leur intégrité physique et de contribuer activement à la réduction des troubles musculo-squelettiques et des accidents du travail au sein de leur environnement professionnel.
Modalité d'obtention
- L’obtention de l’attestation de fin de formation est conditionnée au suivi complet de la formation e-learning, à l’assiduité attestée par la plateforme LMS ainsi qu’à la réussite au QCM final avec un score minimum de 70 %, validant l’acquisition des compétences visées.
Délai d'accès
1 semaine
Accessibilité
La formation Gestes et Postures – Prévention des TMS (e-learning – 3h) est accessible aux personnes en situation de handicap. Entièrement à distance et en accès asynchrone, elle permet une adaptation du rythme d’apprentissage. Des aménagements pédagogiques peuvent être proposés selon les besoins (temps supplémentaire, adaptation des supports, accompagnement spécifique). Un référent handicap est identifié au sein de l’organisme de formation ; toute demande d’adaptation doit être signalée en amont de l’entrée en formation.